¿QUÉ ES EL ASHTANGA YOGA?
El Ashtanga Vinyasa Yoga tiene ingredientes de otros múltiples estilos de yoga adaptando las técnicas. Con este tipo de yoga lograrás trabajar con tu cuerpo, mente y emociones a través de las distintas posturas, en donde podrás equilibrar tu energía masculina y femenina. Así mismo podrás equilibrar todos tus chakras al tiempo de que trabajas en estilizar tu figura.
BENEFICIOS
- Alivia el miedo y la ansiedad.
- Fortalece el sistema cardiovascular.
- Calma al sistema nervioso.
- Mejora el flujo linfático.
- Mejora la imagen corporal y el autoestima.
- Promueve un sentido de empoderamiento.
- Ayuda a dormir mejor.
- Mejora la postura.
- Mejora la digestión.
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